みかさん、質問ありがとうございます😊

すごく共感します。
私も以前は、セックスに対して「いけないことをしているような感覚」がありました。
親や学校から受け取った価値観の影響も大きかったと思います。

私の場合は、まず中高生向けの性教育の本を読んで知識を学んだことが大きかったです。
正しい知識を得ることで、「知らないから怖い」「なんとなく悪いこと」という感覚が少しずつ和らぎ、心が救われました。

そして何より、「性を大切に扱っている人たち」の考え方に触れたことで、少しずつ見方が変わっていきました。
そこでは性をいやらしいものや恥ずかしいものとしてではなく、人とのつながりやコミュニケーション、自分自身を知るためのものとして捉えている人がたくさんいました。

そうした考え方に触れるうちに、

「性そのものが悪いのではなく、どう向き合うかが大切なんだな」

と思えるようになり、少しずつ罪悪感が薄れていきました。

もちろん今でも昔の価値観が顔を出すことはありますが、自分を責めることは減りました。

焦って変えようとしなくても大丈夫です。
知ること、安心して話せる場に触れること、自分の気持ちを大切にしながら少しずつ向き合うこと。

その積み重ねが、心をほぐしてくれるのではないかなと思います。